アロマセラピーの効果教えます

精油の定義


（社）日本アロマ環境協会の精油の定義によると、

「精油（エッセンシャルオイル）は、植物の花、葉、果皮、樹皮、根、種子、樹脂などから抽出した天然の素材です。有効成分を高濃度に含有した揮発性の芳香物質です。精油は各植物によって特有の香りと機能を持ち、アロマテラピーの基本となるものです」



とあります。

なんか、文章が難しいですが、


精油は、100％天然のもので、
植物のいろんな部分から抽出したものです。
それぞれの香りがあって、
いろんな効能がありますよ



・・・ってことでしょう。


ただ、天然だからといって、安全だとは限りません。

植物の中には、有毒なものもあります。
精油は、大量の植物から濃縮して取るので、
危険な場合があります。


そうです。
精油も、使い方次第では、害になるのです。





ですので・・・





精油を扱う上で、注意してもらいたいこと



・原液のまま、皮膚に直接つけない！　
　　これは、絶対に、守ってください。
　　絶対絶対です。


・合成オイルは、アロマセラピーには使えません。
　　精油とよく似ている容器に入って、売っていても
　　合成のオイル(ポプリオイル、フレグランスオイルなど）は、
　アロマテラピー用には使えません。


・飲んだり、内服したりしない。


・点眼しない


・火気の周りでの扱いには注意すること。
　引火する可能性があります。精油は、油ですので・・・


・高温多湿、直射日光を避ける


・子供やペットの手が届かないところに保管。


・お年寄りや、既往症のある方、敏感な体質の方には、
香りに過敏になったり、反応が出やすくなったりします。

　無理をして使わず、
　違和感、不快感が感じられたら、
　使用を中止してください。


・妊婦への使用は、十分な知識と注意が必要です。
　経験を積んだ、アロマセラピストのアドバイスを受けましょう。


・３歳未満の乳幼児に行えるアロマセラピーは、
芳香浴だけです。
　
　精油が皮膚に直接付かないようにしましょう。


・光毒性といって、
　皮膚に付いた精油成分と紫外線が反応して、
皮膚に炎症を起こす場合があります。

　光毒性のある精油は、外出前や野外での
　使用は控えましょう。
　レモン、グレープフルーツ、ベルガモットなどです。

私は、アロマ大好き、
アロマ検定1級取得 しちゃいました！



アロマって、健康管理にも使えます。
リラックスするだけじゃーないのよ。
あーんなことや、
こーんなことや、
あらまあ、そーんなことにまで、
いろいろと、使えます。




そもそも、
私がアロマにはまったきっかけは、
花粉症でした。



花粉症って、つらい・・・

わかります？



鼻水、すたすた。
もう、重力に逆らえないし。
無抵抗に、落ちていくでしょ。
参っちゃうよね。


それかと思うと、
鼻が、完全に詰まって
ガッツリとシャットアウトーーー。


マジ、息できないし。
口で息するから、
のど、からっから。





それに、くしゃみ！
なぜ、ああも、連発するの？？
10連発とか、ザラだし。
体力消耗しちゃうでしょ・・・
疲れるよ。。

なみだ目になるって。



もう、何年間も苦しみました。
季節の変わり目、
ハウスダスト、
タバコの煙、
温度差。

こんなのが、原因でした。
日常生活に、非常に困難をきたしていました。



お薬は、効くけれど眠くなるし、
のどが、すっごく乾くし。
もう、半端ないのよ。
病気かと思うくらい、乾くわね。

ま、鼻水を止めるためだから、
唾液も乾くのでしょう。
当然、お肌も乾くわ。いや～～ん。

それだけは、カンベンして。






で、そんな時、
アロマと出会いました。



喉が痛いときや、
鼻が詰まる時、
芳香吸入法っていうのが使えます。


アロマの香りに癒されながら、
症状が和らいでいくのって、
なかなか、いい感じでした。



使い続けるうちに、
あれ？そういえば、最近、お薬飲んでいないなぁ・・
って、思うようになりました。


おまじないのようなキモチで始めたアロマでしたが、
なかなか、私の心をつかんだのでした。






体がだるい？
芳香浴をどーぞ。


体が冷える、むくむ。
オイルマッサージがおすすめです。


肩が凝る
アロマで温湿布ですね。


などなど、いろんな使い方があります。
症状に合わせて、
エッセンシャルオイルを選びます。


もちろん、アロマの王道、
ストレスいっぱいの時には、
方向浴で、ストレス解消！！


ね。
アロマと出会って、もうすぐ3年。
お薬を、めっきり
使わなくなりました。

アロマって、
おばあちゃんの知恵袋みたいです。


お薬のように、即効性はないけれど、
でも、
そもそも、あんな即効性、
体に大丈夫なのか？？？

できることなら、
体に負担をかけることなく、
優しい効き目で、
でも、症状には効果的であってもらいたい・・・

ということで、
どんどん、アロマにハマって行ったのでした。。。
症状に合わせて、
エッセンシャルオイルを選ぶって言うのが、
ミソよね。

アロマは今、
心身の健康や、
美容に役立つとして、
大きく、注目されています。


だって、いい香りするもんね。
それだけで、いやされちゃうもんね。
まして、自然で自分にも環境にも優しい。


科学のチカラで、
速攻解決するのもいいですが、
私は、
なるべく、自分の中に、科学を入れたくない。

ナチュラルな成分で、
自分の体調を整えられるのであれば、
できるだけ、
自然な形で、負担のない形でやりたい・・・

・・・私は、そんな気持ちで、
アロマの世界にハマっていきました。



アロマテラピーと
アロマセラピーは、同じものです。

カメラとキャメラのようなものです。
発音上の問題です。






「アロマセラピー」とは




（社）日本アロマ環境協会のアロマセラピーの定義では、

「精油を用いてホリスティックな観点から行う自然療法」


となっています。

つまり、精油を使って
リラックスやリフレッシュをしながら
心と体のバランスをとる方法ということです。




癒されたい・・・



そんなきっかけで、アロマに出会う人も多いはず。


うんうん、わかります。
世の中、疲れること、たくさんあるもんね。


アロマの心地良い香りと、
肌への優しい感じが、
疲れきったあなたの心と体を、
優しく包んでくれることでしょう。







アロマは、いつからあったのでしょうか？



アロマテラピーという言葉は、
２０世紀のはじめに、
フランスで生まれました。

アロマは、香り
テラピーは、療法という意味。
これを、繋げて作った言葉です。

でもでもでも、

この言葉が作られる、
ずっと以前から、
精油そのものは、
使われていました。



植物の利用。

日本でも、おばあちゃんの知恵袋とかって、
昔からありますよね。

やけどにアロエとか、
怪我したら、どくだみとか・・・あれ、くさいよ・・・。


大昔から、
祈りの場
病気や怪我を治すため
美しさを求めて、スキンケアに
感染症から身を守るために・・・

それから、もちろん、
香りを楽しむために、

生活のいろんなシーンで、
いろんな方法で、植物は使われてきました。

現在のように、科学薬品なんて、ない時代。
自然の植物の力に、
どれほど多くの人々が、
助けられたことでしょう。

やがて、
精油を抽出する技術が生まれて、
精油を使った、
このような利用法が「アロマセラピー」
という形になって、現在に至っています。





アロマセラピーは、
心と身体の両方に大きく働きかけてくれることから、
その活用法は、様々な分野に広がっています。


家庭
医療
福祉
商業施設



生活に、広がりと深さと楽しみを与えてくれる
アロマセラピーが
私は、大好きです。